Еффект кардіотренажеру

Велоспорт – чудовий спосіб накачати серце.

Серцево-судинні або аеробні тренування, такі як їзда на велосипеді, зміцнюють ваше серце, легені та м’язи. Вони також покращують приплив крові та кисню по всьому тілу. Це, в свою чергу, може принести користь вашому здоров’ю різними способами, включаючи:

• поліпшення пам’яті та функціонування мозку;
• зниження артеріального тиску;
• кращий сон;
• покращений рівень цукру в крові;
• сильніша імунна система;
• кращий настрій;
• зниження рівня стресу;
• більше енергії.